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國民健康署昨(26)日表示,根據「2013國民健康訪問調查」發現,全國過重及肥胖率42.7%、腰圍過大比率28.1%、未天天攝取五蔬果比率66.3%;以教師族群而言,有三分之一過重及肥胖(33.5%),四分之一腰圍過大(22.5%),二分之一未天天攝取5蔬果(57.2%)。

國健署表示,教師節即將來臨,為了使師生共同渡過健康又有意義的教師節,提供「3招謝師恩」給民眾參考。

「好禮健康送」:以堅果、水果取代巧克力或不健康食品,作為教師節禮物。堅果種子類富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質等營養素,可降低壞膽固醇,有抗氧化、促進腸胃蠕動、保護心臟等功能。

「樂動增健康」:老師平時長時間身處教室,不妨邀約老師一齊戶外健走、騎腳踏車、踏青等,藉由大自然洗滌將疲勞一掃而空,增進師生感情。

「分享健康吃」:若要與老師聚餐,選擇點菜或一人一份定量餐食,以八分飽為原則,減少攝取多餘熱量,一同共享清淡、少油的健康餐點,搭配無糖飲料或白開水,並以水果取代附餐的甜品蛋糕。

工商時報【程鏡明】

四年一度的全戰利品球盛事奧運甫於巴西里約完美落幕,為了讓Nespresso會員及咖啡鑑賞家能一嚐道地的巴西風味,特別推出2016全新秋季限量款咖啡Cafezinho do Brasil。

葡萄牙文cafezinho有小咖啡的意涵,象徵巴西人的好客精神。受到巴西豐富、色彩鮮豔且活躍的咖啡文化之啟發,Nespresso咖啡專家隆重獻上此款獨特且風格強烈的Cafezinho do Brasil秋季限量款咖啡。

Nespresso咖啡研發部總監Alexis Rodriguez表示,巴西人偏好帶有烘焙香氣且擁有獨特風味的咖啡。為了讓Cafezinho do Brasil保有巴西咖啡特有的核桃及檀香香氣,Nespresso咖啡專家嚴選來自巴西南部聖埃斯皮裡圖州(Espirito Santo)的阿拉比卡咖啡豆,該產地臨近海邊,空氣中的高度濕氣造就出其特殊的迷人香味。Nespresso也與當地咖啡農密切合作,透過手摘法採集擁有獨特馥郁韻味的高品質咖啡豆。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社澎湖縣12日電)澎湖樂齡學習示範中心今天在湖西鄉公所揭牌,澎湖縣長陳光復在成果發表時與長者同樂,期盼樂齡學習示範中心能讓長者快樂學習。

澎湖樂齡學習示範中心今天由縣長陳光復、教育部終身教育司長黃月麗、湖西鄉長吳政杰等地方首長民代共同揭牌,提供給澎湖樂齡一處終身學習場所,讓長者能相互學習、勉勵,得到更完善照顧。

陳光復表示,這是全國第12個樂齡學習示範中心,也是離島唯一一個樂齡學習示範中心,在邁入高齡化時代,老年人口增加,鼓勵長輩們要具「活到老、學到老」的學習精神,享受學習的樂趣。

澎湖樂齡學習中心成立,同時舉辦有樂齡學習成果展,包括歌舞及樂器表演;現場也有摺紙藝術、陶土製作、石頭彩繪、貝殼沙畫、繩編等作品展示及風味餐品嘗,場面熱鬧滾滾。1051012

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